Faszien Schule mit Pilates Mix

DIESER KURS IST BEREITS AUSGEBUCHT! 
MÖCHTEN SIE AUF DER WARTELISTE STEHEN DANN SCHREIBEN SIE MIR BITTE EINE EMAIL.

Faszien Schule mit Pilates Mix
Start 03. September 2019 - 17. Dezember 2019

In kleiner Gruppe (max. 7–12 Teilnehmer) trainierst du als Anfänger oder Fortgeschrittener in persönlicher Atmosphäre mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte. Hilfsmittel wie Bänder, Bälle und Rollen werden unterstützend eingesetzt, um nachhaltige Trainingsimpulse und erfolge zu erzielen.

Wer beweglich und fit bleiben möchte, sollte sein Netzwerk regelmäßig kräftigen. Das wichtigste körperbestimmende Organ sind unsere Faszien, anders auch - das Bindegewebe genannt. Mit der Lebens-Rolle bringst du dich in Form. Mit effizienten Übungen erweiterst du dein Bewegungsradius was nicht nur den Gelenken, sondern auch den Muskeln gut tut. Dadurch wird das vegetative Nervensystem aktiviert wodurch es zu einer spürbaren Entspannung kommt. Mit gezielter Faszien - Pflege und Faszien - Massage werden Stoffwechselprodukte aus unseren Körper abtransportiert wodurch Verspannungen und Verklebungen gelöst werden. Schmerzlinderung inklusive! Auch in diesen Kurs verbinde ich abgewandelte Pilates- und Yoga Übungen mit klassischer Kräftigung. Jede einzelne Übungseinheit wird während des Trainings Schritt für Schritt aufgebaut. Die einzelnen Übungen sind nach unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen durchführbar, so bleibt es dem Kursteilnehmer überlassen sein Leistungsniveau einzuschätzen. Im Gegensatz zum klassischen Pilates - bei dem fast ausschließlich die "Core" (Rumpfmuskulatur) berücksichtigt wird - stellt Faszien Fitness ein ausgewogenes Ganzkörpertraining dar, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Nicht warten - starten! Wer sich nicht bewegt verklebt.

  • starker rücken
  • aufrechte körperhaltung
  • beweglichkeit fördern
  • bauchmuskeln nachhaltig kräftigen
  • verbesserung der figur
  • erhöhung der fitness
  • stress abbauen
  • seelische verspannungen lösen
  • steigerung der leistung

>> Die geheimnisvolle Welt unter der Haut

jeden Dienstag um 19:00 bis 19:55Uhr (29.10.2019 findet kein Kurs statt)
DIE KOSTEN FÜR DEN KURS BETRAGEN:

  • Winterkurs Faszien Schule mit Pilates MIX -  / €240,- (15 Einheiten)
  • einzeltraining €16,- (dauer 55min) sind nur dann möglich, wenn plätze frei sind
  • schnuppertraining (zum ausprobieren) €12,-

Voranmeldung zum Training (Trainingsplatz Sicherung) ist notwendig da die Teilnehmer Anzahl begrenzt ist.

>> hier gehts zur Anmeldung

Vor dem ersten SCHNUPPERTRAINING ist ein Gesundheits - Fragebogen auszufüllen.
Download Gesundheit - Fragebogen