After-Work Rücken Werkstatt dein Faszienpilates

After-Work RÜCKEN WERKSTATT dein Faszienpilates
...für Anfänger oder Wiedereinsteiger.
Entspannt in den Feierabend!
Start 01. Oktober 2019 - 17. Dezember 2019

In kleiner Gruppe (max. 7–12 Teilnehmer) trainierst du als Anfänger oder Wiedereinsteiger in persönlicher Atmosphäre. Hier lernst Du im Detail durch gezielte Positionierungstechniken, wie Du richtig Deine Muskelspannung, Core-Kraft und Beweglichkeit in die Balance bringst.

Um die Körperausrichtung optimal wieder herzustellen. Hilfsmittel wie Faszienrollen, Faszienbälle und Bänder unterstützen nachhaltig gesetzte Trainingsimpulse. Tiefenentspannung wird am Ende jeder Kursstunde mit speziellen Faszien-Tiefen-Dehnungen langsam systematisch erlernt.

  • jeden Dienstag um 17:00 bis 17:55Uhr (am 29.10.2019 findet kein Training statt)

DIE KOSTEN FÜR DEN KURS BETRAGEN:

  • After-work Rücken Werkstatt  / €176,- (11 Einheiten)
  • einzeltraining €16,- (dauer 55min) sind nur dann möglich, wenn plätze frei sind
  • schnuppertraining (zum ausprobieren) €12,-

Voranmeldung zum Training (Trainingsplatz Sicherung) ist notwendig da die Teilnehmer Anzahl begrenzt ist.

>> hier gehts zur Anmeldung

Vor dem ersten SCHNUPPERTRAINING ist ein Gesundheits - Fragebogen auszufüllen.
Download Gesundheit - Fragebogen